月经期噩梦连连,教你如调解
月经期噩梦连连是为什么呢？其实在经期期间一直不断做噩梦，可以视为是因为经期压力大的原因。其实经期压力增加，不仅仅只有做噩梦这一点，还有下述的表现。
1、爱吃甜食
突然想吃巧克力，不一定贪吃。与绝经前后的女性相比，研究人员发现，她们对巧克力的偏好与雌激素无关，而是与压力密切相关。
2、经期腹痛
研究表明，患有高血压的女性在月经期间出现严重腹痛的几率会增加一倍。
3、下巴酸痛
医生说，醒来后脸颊或牙龈酸痛大多是磨牙的结果，压力会增加磨牙的人数。
4、头痛
压力突然缓解很容易诱发偏头痛，所以要尽量保持工作日的生活习惯。
压力刺激神经元产生发痒的感觉。专家表示，尽管顽固的瘙痒会导致压力，但焦虑或紧张也会加重皮肤病。
6、一次又一次奇怪的梦
压力太大会让人睡不着，醒不过来，甚至做噩梦。睡前不喝咖啡因或酒精可以防止做噩梦。
月经期噩梦连连，可以通过吃一些不一样的食物，起到调节压力的作用。具体的食物可以参考下述。
1、当归延胡索汤
材料：当归、延胡索、生姜。
做法：将三种材料一起放入锅中，加入适量的水煎煮。
建议：汤活血散寒调经，适用于月经后期的女性，具有治疗闭经的功效。
2、芹菜木易汤
材料：芹菜、益母草、两个鸡蛋、油和盐等。
做法：在三种食材中加入适量的煮汤，最后加入油和盐调味。
提示：汤具有补血调经的功效，适用于月经不调的辅助治疗。益母草具有活血调经、利尿消肿的功效。中医常用于月经不调、痛经、恶露不绝、闭经。
3、降浊艾叶汤
材料：生姜、5个大枣、艾叶、红糖等。
做法：将食材放在一起，加入适量的水煎煮。当茶喝。
提示：汤具有散寒调经的功效，适用于寒性痛经患者。艾叶能调理气血，温经止血，安胎安胎。中医食疗常用于治疗出血、月经不调、带下、胎动等疾病。
4、乌鸡归芪汤
材料：乌骨鸡、黄芪、当归、茯苓、盐、味精等。
做法：乌骨鸡宰杀后，去毛去杂，洗净，放黄芪、当归、茯苓在鸡肚子里。然后将鸡肉放入砂锅中，加入适量的水，大火煮开，小火煮至肉熟，去渣，加盐、味精调味，吃鸡喝汤。
建议：汤能补气养血，用于月经初潮、经量过多、面色苍白、全身无力的患者辅助治疗。著名的乌鸡白凤丸是滋补肝肾、养血益精、健脾的良药。
5、清热韭菜汤
材质：带根的新鲜荠菜。
做法：将新鲜的荠菜洗净切碎，放入砂锅中，加入适量的水，不用加油加盐，大火煮开。
建议：汤有利于水、止血、明目，适用于妇女崩漏、月经过多、血尿或带下。
月经期噩梦连连，怎么办？上述就是经期期间不断做噩梦的原因和调节方法了。
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