如何学会自律?怎样提高自制力的方法
如何学会自律?怎样提高自制力的方法
这里是心理老师左叔，我来回答你的提问。
1、 我是一名从事心理学及心理健康教育的工作者，在某高校做学生心理健康教育与咨询工作。你提出的如何学会自律？怎样提高自制力？的问题，也是我在给大学生做心理咨询时经常要遇到的情况，我依据自己对自律及自知力的理解来回答你的问题怎么提高自律。
自律、自知力说到底与一个人的意志有关，而意志的核心就是意志力或者意志品质。
2、 如何学会自律，提高自知力，就是要从培养人的意志品质做起。
第二，培养意志的自制力；自制力是指一个人善于管理和控制自己行为和情绪的能力，又称为意志力。一个人的精力有限，要想达到一定的目标，就必须放弃一些妨碍这一目标实现的其他目标，或者影响这一目标的其他活动；即我们经常说的有所得就有所失，有所为就有所不为，否则所有的目标都会受到影响，该实现的目标也无法实现如何提高自律的方法。
3、 再次感谢你的邀请！
缺乏自律，表面上看起来是懒惰，是不上进，是坏习惯，其实从心理层面上来说还是有一些深层的原因的。
4、 统计的看一下，放任的事情一定是喜欢的，能产生愉悦感的怎么提高自律。比如:睡懒觉，抽烟喝酒，浏览和性有关的东西，玩游戏等等，或者就算是呆呆地啥也不干，也不想干正事儿。这些基本上都可以称为不自律了。
还有就是明知道有些事情需要努力，比如要考研，要考公，要竞聘当然需要抓紧时间做大量的功课，可就是不想干，各种拖延这种情况也很多，尤其是学生或刚进入社会的年轻人。对于这样的情况往往是家长或爱人比当事人更着急，甚至由此引发家庭矛盾的也不在少数怎么样学会自律?。
5、 不管是第一种还是第二种情况，其实背后都藏着一个巨大的心理障碍，或者说是一种潜意识，即逃避心理！通俗点儿来说就是逃避成功！这样的心理不是一天两天形成的，一定是在幼年或较长的时间里反复经受失败的打击，或者长期被身边人灌输你不行的概念，以致有了严重的自卑感，同时潜意识里不停地警告自己:你不行，你即使去努力了也不会成功，只是徒留笑柄如何提高自己的自制力和自律。
天长日久，慢慢就成了缺乏自信和自制力的人怎么样学会自律?。怎么办？去回头看自己一路走来的历程，回看自己被打击的事件和经过如果自己做不好，可以求助于专业的心理咨询师，制定计划，从小事做起，一定可以改善的，祝你成功！
6、 要做到自律，我的建议是：有目标，有坚持，有信心。
第一，有目标，是说在一段时间内自己确定达到的目标怎么提高自己的自律性。比如考取会计师证，考研顺利上岸，在一年之内成功考取驾驶执照，等等，这个目标应该是在个人能力范围内的，不可眼高手低不切实际地订立远大目标，达不到，徒增挫败感。
7、 第二，有坚持，是说在努力达到目标这期间，要有规律，有计划的按部就班执行落实，而非三天打鱼两天晒网式的奋斗，踌躇满志的，却没有毅力坚持投入怎么提高自律。
第三，有信心，就是要坚信自己能成怎么锻炼自制力自律。目标是自己定的，实践过程中有困难也不应该放弃，成功达到目标也许就差最后一步，信自己。
8、 坚持完成一个目标，就可以完成第二个，第三个，时间久了，做事善始善终的好习惯也就养成了，自律的品格就自然也形成了。[玫瑰]
怎么提高自律
这里是心理老师左叔，我来回答你的提问。
1、 我是一名从事心理学及心理健康教育的工作者，在某高校做学生心理健康教育与咨询工作。你提出的如何学会自律？怎样提高自制力？的问题，也是我在给大学生做心理咨询时经常要遇到的情况，我依据自己对自律及自知力的理解来回答你的问题。
自律、自知力说到底与一个人的意志有关，而意志的核心就是意志力或者意志品质。
2、 如何学会自律，提高自知力，就是要从培养人的意志品质做起。
第二，培养意志的自制力；自制力是指一个人善于管理和控制自己行为和情绪的能力，又称为意志力。一个人的精力有限，要想达到一定的目标，就必须放弃一些妨碍这一目标实现的其他目标，或者影响这一目标的其他活动；即我们经常说的有所得就有所失，有所为就有所不为，否则所有的目标都会受到影响，该实现的目标也无法实现。
3、 再次感谢你的邀请！
在这个包罗万象的世界上，人类最不缺的就是各种味道的心灵鸡汤。但我从不相信这些，那是因为对于我们来说别人说过的话、走过的路是无法被复制粘贴的！
4、 对于自律和加强自制力而言，并没有多么的复杂和高大上。要学会抓住它们的本质，此两者的本质说一千道一万还是规矩二字，老话说得好，无规矩不成方圆。因此，规矩即是原则，坚守原则就是守规矩。在原则中为人处世，本身就是自律和超强自制力的最好证明！
自律是人们一生的课题，首先要在理上明白事情的根本问题在哪里？明白了道理才会知道什么该做什么不该做，才能更好的控制管理好自己的身体力行！想，受，行，先想，然后知道明白，再去行动！
好了，关于如何学会自律?怎样提高自制力的方法问题，今天就讲到这里，希望以上的内容能对大家的问题有所帮助。
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