青少年是多少岁，青少年期间需要注意什么？
2024-08-12 12:56
传统文化
青少年是指11岁到18岁之间，此年龄阶段是成长和发育的主要阶段，要加强营养。
一、青少年是指多少岁？
1、一般把青春期定义为11-18岁的发展阶段，相当于中学的教育阶段。其中，11-15岁称为青春期，14-18岁称为青春期早期。大多数西方发达国家对青少年的定义比较宽松。一般来说，青少年是指青春期的时期，从13岁开始到大学毕业完成，也就是11-22岁。这是人生的一般发展经验。
2、国家少年是指初中到高中毕业，初中13-15岁，高中16-18岁的人。具体分类主要看青少年的发展状况。有的地方发展早，有的地方成熟，有的地方发展相对慢，因人而异。
二、青少年期间需要注意什么？
1、适当注意营养。青春期是长身体的关键时期，也是健康身体的塑造阶段。正在成长的青少年要多吃富含蛋白质、钙、磷、维生素的食物，不要偏食。
2、女性要注意经期卫生。女性进入青春期后，每月一次子宫出血的现象称为月经。经血是由脱落的子宫内膜和血形成的(图8-45)。子宫内膜从开始脱落到完成脱落大约需要3-5天。后来子宫内膜的伤口慢慢长大，子宫内膜又变厚了，发生了变化。如此周而复始，形成月经周期。所以，月经初潮是女性青春期的信号，是生殖器官成熟的标志。
3、为防止或消除频繁遗精，男性有时会在睡眠中遗精，称为遗精。遗精通常是正常的生理现象，不要害怕，也不要担心。男孩第一次遗精后，每隔一段时间(一周或几周)就会再次发生。这是正常现象。当然，如果遗精次数过多，比如一两天一次或几次，对健康是不利的。
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